大家有没有发现，这几天天气一下子凉了起来，秋天是真的来了！秋天气候干燥，饮食一不注意，就会导致上火、便秘，皮肤也会变得敏感、易长痘。我就是，没到换季，肌肤就会过敏。这个时候，我除了规范日常作息之外，在饮食方面也会多加注意。平时多吃蔬菜水果，养阴生津，给身体补足水分！或者将它们用榨汁机榨成混合果蔬汁来喝，还能排毒、减脂、美白、抗老~

　　给集美们分享3款适合秋天喝的榨汁机食谱，榨汁机我用的是惠人原汁机H300E，做法非常简单，三步就搞定（清洗食材，投放食材，一键榨汁），中秋小长假快到了，趁着假期在家做起来呀！

　　功效：菠菜是秋天应季的蔬菜，富含膳食纤维，搭配苹果胡萝卜芹菜榨汁喝，能排出宿便和身体垃圾，改善便秘，还能滋阴养血，对气血不足的人也很友好。

　　西红柿含番茄素，能利水消肿；芹菜清热祛湿，跟胡萝卜一起榨汁能祛湿消肿，减少脂肪的吸收，对减肥也有帮助~

　　芹菜里的维生素、铁离子和钙离子、食物纤维含量非常高，可以增强身体的抵抗力、降血脂血压；雪梨中的水分含量多，不仅清肺润燥，还能利尿消肿。

　　收藏好以上榨汁机食谱，用惠人原汁机H300E鲜榨现喝，营养更丰富，每天一杯，喝出健康好身材。不过，肠胃弱的姐妹，每周喝2-3次就可以了。EMC易倍 EMC易倍体育EMC易倍 EMC易倍体育EMC易倍 EMC易倍体育